2026/03/06 よるのリラックスヨガ

陰と陽と中庸がある中で夜は【 陰 】

なるべく活動を控えゆったりした気持ちでヨガを行い、質の良いねむりをつくります。

よるのヨガ、いかがでしょうか…？